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ロイヤルハニーで疲労回復が期待できるのはなぜ?配合成分から検証

ロイヤルハニーに期待できるメインとなる効果のひとつに「疲労回復効果」があります。 健康に良いと言われる成分が多く配合されているロイヤルハニーですが、どの成分が、どのように働いて疲労を軽減させるのでしょうか。 配合成分の働きから、それぞれに期待できる疲労回復効果をご紹介します。

ロイヤルハニーには疲労回復を期待できる?

ロイヤルハニーには「朝鮮人参」「トンカットアリ」「蜂蜜」が配合されていて、それぞれの働きによって疲労回復効果が期待できるとされています。

朝鮮人参

朝鮮人参に含まれる「ジンセノサイド」という成分には、中枢神経を興奮させる働きがあります。 ジンセノサイドは抗酸化物質であるサポニンの一種で、朝鮮人参の中に約4%含まれる主要な有効成分です[1]。
ニンジンの有効成分の主なものはサポニンで,数多くのジンセノサイド類が知られている。…中略…ジンセノサイドRg群(Rg1,Rg2など)は逆に興奮的に働き,抗疲労作用,疲労回復,抗ストレス作用がある。

出典:京都女子大学:(PDF)生薬ニンジンの健康食品中のジンセノサイド含有量


ジンセノサイドの影響でストレスや疲労が軽減され、疲労回復効果が期待できます。

トンカットアリ

ロイヤルハニーに含まれるトンカットアリの中には、「アミノ酸」とその一種である「アルギニン」が含まれています。 どちらとも疲労回復に効果的ですが、アルギニンは体内で「オルニチン」という成分を作り出すため、運動時に筋疲労の原因になるアンモニア除去効果が期待できます。
アンモニアは運動時の疲労と関係するという報告もあるが,試験食品に含まれるL-オルニチンにはアンモニアの解毒を促進することが既知であることから抗疲労効果が期待され,実際に検証が行われている.

出典:JSTAGE:(PDF)周術期アミノ酸摂取による術後回復能への影響


またオルニチンのアンモニア除去効果は脳の疲労回復にも効果的です。
…中略…肝臓内の尿素回路の働きを高めてアンモニアを尿素に変換し体外に排出する作用を早めることにより脳疲労の回復に貢献するアルギニン,…中略…

出典:JSTAGE:(PDF)抗酸化作用を有したサプリメントの摂取が身体的疲労度及びスポーツパフォーマンスに与える影響


蜂蜜

ロイヤルハニーの主成分である蜂蜜には、炭水化物の代謝をスムーズにする「ビタミンB1」が豊富です。 ビタミンB1は糖質を代謝してエネルギーに変換する働きを持つため、糖質を多く含む蜂蜜は疲労回復のために理に適っています。
ビタミン縞含水炭素の代謝に不可欠な要素で,これが欠乏すると脚気になり,食慾減退し疲労し易く,体重の減少,便泌,不眠症,神経質になる等の事実は周知の通りである.

出典:JSTAGE:(PDF)蜂蜜薬効論 蜂蜜の成分と薬効


ロイヤルハニーの飲用と一緒に行いたい疲労回復対策

疲労回復のためには、ロイヤルハニーの飲用とともに糖質を多めに摂取すると、蜂蜜の栄養素であるビタミンB1によって代謝され、効率的にエネルギーを生成できるようになります。 また「イミダゾールジペプチド」の摂取も効果的です。 イミダゾールジペプチドは鶏肉に多く含まれており、疲労の原因物質を除去する働きがあります。

ロイヤルハニーで効率的に疲労回復!

ロイヤルハニーには疲労回復に効果が期待できる成分が含まれています。 「朝鮮人参」で中枢神経に働きかけ、「トンカットアリ」で筋疲労や脳の疲労物質を除去し、「蜂蜜」でエネルギーの生成をスムーズにするロイヤルハニーは、さまざまな面からの疲労回復効果が期待できるでしょう。 ロイヤルハニーを摂取しながら、鶏肉と糖質を多めに取り入れた食事をすれば、疲れが軽減される可能性があります。 毎日の生活の中で疲れが取れないとお悩みの方は、試してみてはいかがでしょうか。 [1]

参照:国立健康・栄養研究所:「健康食品」の安全性・有効性情報


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