>EDを食事で予防・改善するための方法

EDを食事で予防・改善するためには、果物と血液をサラサラにする食品を積極的に使うようにしましょう。 そして、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランスよく摂取し、亜鉛不足にならないことも大切です。 サポート役として、豊富な栄養素を含むロイヤルハニーを取り入れることもおすすめします。

■EDを食事で改善＆予防するには？

果物を積極的に摂取する

果物を積極的に食べている男性は、EDになるリスクが低いと報告されました。
その理由はまだ判明していませんが、果物に含まれているアントシアニンやフラバノン、フラボンなどのフラボノイドの影響だと考えられていて、特に高い抗酸化作用を持つ果物が効果的です。
毎日たくさん食べる必要はありませんが、様々な色の果物を、週に何回か、定期的に摂取するようにしましょう。


血液をサラサラにする食品を取り入れる
お茶、魚、海藻、納豆、キノコ、野菜、ネギなどの食材は、血液をサラサラにする効果があるため、EDの予防と改善に効果的です。
調味料に酢を使うようにすると、さらに血流の改善が期待できます。
反対に、揚げ物や脂身の多い肉類は、血液を流れにくくするため、食べる量を控えるようにしてください。
血流が悪くなって、陰茎海綿体に血液が流れにくくなると、EDになる可能性が高まります。

血液をサラサラにする食品を、毎日の食事に取り入れるように心がけましょう。

■タンパク質やビタミン、ミネラルをバランスよく

精子を作り出すためには、タンパク質やビタミン、ミネラルなどの栄養素をバランス良く摂取するようにしましょう。
勃起と射精を行うためには、血流を良くすることも欠かせませんが、射精に必要な分の精液を作り出すことも必要
だからです。

また、亜鉛やビタミンB群の摂取もEDに効果的です。


亜鉛欠乏症の特徴は、発育遅延、食欲不振、および免疫機能障害である。重症の場合、亜鉛欠乏症は脱毛、下痢、性的発達の遅延、インポテンス、男性の性腺機能低下、および目と皮膚の病変を引き起こす 。
出典：「統合医療」情報発信サイト

上の資料に書かれているように、亜鉛欠乏症になると男性の性機能は減退してしまいます。

■食事から効率的に栄養を摂取するには？

様々な栄養素をバランスよく、効率的に摂取するためには、ロイヤルハニーの活用がおすすめです。
EDの予防と改善に効果的な栄養素はたくさんありますが、毎日食事に気をつけて、バランスよく栄養を摂取することは難しいでしょう。
ロイヤルハニーは、精液を作るために必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルなどをはじめ、豊富な栄養素を含んでいるため、食事で補えない栄養素の補給をサポートしてくれます。

また、ロイヤルハニーには、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促してくれるという「トンカットアリ」も配合されています。
EDの予防と改善のためには、まずは食事に気をつけて、加えて、ロイヤルハニーをサポート役として活用してください。

■ED改善のサポートにはロイヤルハニーがおすすめ

EDの予防と改善に効果的な食事とは、タンパク質やビタミン、ミネラル、亜鉛などがバランス良く含まれていて、血液がサラサラになる食品を使った食事です。
さらに、週に何回か、フラボノイドを多く含み、抗酸化作用を持つ果物を摂取すると、より効果が期待できます。

また、バランスの良い食事のサポート役として、栄養豊富で、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を促してくれるという、ロイヤルハニーを取り入れてみてはいかがでしょうか。